Ugen vil byde på masser af rolig qigong træning krydret med klangmassage, hvileterapi, Vesterhav, kurbad, NADA, wellness og forkælelse til ansigt, hænder og fødder.

Qigong, der har rødder i den kinesiske medicin består af serier og enkeltstående fysiske helseøvelser, som foregår i et roligt og langsomt tempo. Du vil mærke hvordan skuldrene sænker sig, energistrømmene flyde og din indre ro komme i balance. Føle hvordan spændinger, blokeringer og ubalancer løsner sig, stress, uro og angst dæmpe sig - kombineret med, at det fornyer og øger din energi. Qigong styrker og forbedrer også din vejrtrækning, træner din balance og forbedrer din kropsholdning. 

Vi skal også booste vores energi med masser af frisk fjord- og havluft, varme vildmarksbade, saunagus, en aften med fod-wellness og portvin, og beroligende NADA behandlinger, hvis man ønsker det. NADA har mange af de samme gode egenskaber som qigong, så et ekstra godt boost til at komme helt ned i gear, sænke stress og give en god nattesøvn.

Qigong er for alle. Øvelserne er stående, men det er stadig muligt at være med hvis man har brug for en stol indimellem. Bevægeligt eller løstsiddende tøj er optimalt og man kan træne enten i sko, strømper eller bare tæer alt efter hvad der passer en bedst. Selv foretrækker jeg bare tæer, men sko kan være gode, hvis man træner mange timer i træk.

Da vi skal træne både ude og inde er det vigtigt at have tøj med til årstiden, evt. et ekstra lag uldundertøj samt træningssko til udenfor.

Egen madras og tæppe til afspænding kan også være rart. Og så er det meget vigtigt at huske badetøj til kur-og vildmarksbadene.

Vi glæder os til masser af ro, energi og hyggelige wellness stunder i jeres gode selvskab.

Vestjylland Højskole danner rammen. Her møder du andre mennesker. Du oplever den gode højskolestemning og den flotte vestjyske natur. Vi starter dagen med morgensamling og slutter med fællesoplevelser som foredrag og Vesterhavstur. 

Alle morgensamlinger, aftensamlinger og måltider nydes sammen med skolens elever som er på højskole fra august til december.